お題：今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？に回答♪



予約投稿です！
本日も答えてまいりましょう！



今は誰かに言えるような
トレーニングはしてません



古傷や神経痛などなど
ちょっと気を使う感じでしたゆえ



とはいえ、あまり体型を
変えたくはないもので



まずは1日1本ヤクルト飲み、
めかぶとろろ納豆の粘り責めで
腸内のお掃除を致しました



もともと食べる量は多くないのですが
お通じ的なトラブルは多いワタクシ



なのでお腹周りの要因としては
圧倒的なお通じ問題なのです



なのでイズミさんの場合は腸活
ฅ( ˙꒳​˙ ฅ)



あとは冷え対策をして
下半身にしっかり熱と血が廻るように



なので所謂ダイエットとか
痩身的なことに重きはないです



なんなら体重はここ数年
増減しておりません



いいのか悪いのか…



体組成計かって調べてみたい
(´・ω・｀)



大事なのは体脂肪率や代謝量
骨密度なんかも気になりますけどね



もともと骨太で体重減らないって
体質の方もいらっしゃいますし



痩せすぎると蓄えなくなって
風邪ひきやすくなったりもします



ほどほどに”幸せ”を蓄えておくのが
元気の秘訣だと思います、なんてね笑











ではまた更新します☆



かまいにきてねฅ( ˙꒳​˙ ฅ)